¿Harta de sentirte hinchada, cansada y desregulada? “Vuelve a Ti” es tu programa de 21 días para regular microbiota, hormonas, ansiedad y sueño con pasos simples y realistas, adaptados a tu etapa hormonal (fértil, perimenopausia o menopausia).

Semana a semana, transforma tu cuerpo:

🥦 Semana 1: Reduce inflamación y mejora digestión con alimentación y microbiota adaptada.

🌙 Semana 2: Calma estrés, regula cortisol y duerme profundo activando nervio vago.

💊 Semana 3: Suplementos efectivos, analíticas clave y equilibrio hormonal por edad.

• Mini-vídeos diarios (2-3 min)
• PDF semanales con guías prácticas
• Mini-retos accionables
• Bonos de ejercicio y alimentación femenina
• Canal privado de WhatsApp para acompañamiento
• Un directo de dudas
• Un audio extra para días difíciles.

No es más info: es regulación guiada que funciona. Combina evidencia médica, pasos pequeños, mini-diario de seguimiento y explicaciones breves para que vuelvas a sentirte tú. Estás a 21 días de energía, ligereza y equilibrio.

👉 Únete ahora a “Vuelve a Ti”.